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冬こそ体質改善の時期です。

皆様こんにちは!運営社員の佐藤です(*^^*)

そろそろこたつが恋しい季節となり、我が家でもストーブが活躍し始めました。
本日は冬の体質改善についてのご紹介です。

冬は身体を動かす事を怠けがちになり、
老廃物を身体に貯めやすい時期と言われております。
しかしこの寒くなった頃に身体を動かすと
ダイエットや体質改善により効果的と言われております!

なぜなら、一般的に言われる基礎代謝は夏より冬の方が高いからです。
そもそも基礎代謝とは、何も運動をしなくても消費されるエネルギーの事です。
基礎代謝が高いほど、特別な運動をしなくても、
消費されるカロリーが多くなります!

人間は恒温動物なので、外気温が変わっても体温を一定に保とうとします。
その為、外気温が体温と近くなる夏よりも外気温と体温の差が高くなる冬の方が、
体温を保つために必要となるエネルギー量は多くなります。

ここでいきなりですが!!
せっかくの基礎体温が上がるシーズンです。
当店の温泉を上手く利用してこの冬体質改善をしませんか?
基礎代謝が上がっているとはいえ、外気が寒い分外に出れば、身体の体温は下がってしまいます。
体を温めてより基礎体温を上げるには実は温泉が一番効果的と言われております。
温かい温泉につかることで、
新陳代謝の向上、代謝UP、リラックス効果、ストレス低減など様々な効果が期待出来ます。
岩盤浴をプラスすれば、デトックス効果で肌質改善やダイエットなどにとても効果的です。

また、入浴・岩盤浴に加えて、月に数回行っている健康教室はご存知ですか?
宮前平店では週に1~2回程度
健康教室を岩盤浴「和」の部屋で行っております。
ストレッチ指導の講習を受け、検定合格したスタッフが教えております。
なお、予約は受付フロントにて承っております。
また、毎月の健康教室の日程はこちらのページまたは店舗にご用意ございますので
ぜひチェックしてみて下さい。皆様のご参加を心よりお待ちしております。