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タイ古式をもっと楽しむための3つの方法
【タイ古式特集vol.4】

前回の記事ではタイ古式で得られる主な効果をご紹介しましたが、その効果を高めるためには一体どうしたら良いのでしょう?

せっかくお金を払って施術を受けていただく以上、お店としても少しでも満足していただきたいので、今回はタイ古式の効果を高める方法をご紹介したいと思います。

 

 

1.施術前は温泉でゆっくりと身体をほぐす
多くのタイ古式を行うサロンでは、施術に入る前に「足浴」を行うことから始まります。足を温めることで効率よく全身の血行を良くし身体がほぐれやすくなるからですね。また血流が良くなることで、気分を落ち着かせる働きを持つ副交感神経が優位になり、リラックス効果を高める役割もあります。

ですが当店では足浴は行いません!なぜなら、わざわざ足浴をしなくても、温泉に入って温まれば身体がほぐれやすくなるからです。

「温泉で身体をほぐした後に施術を受けられる」ということこそ、当店のような温浴施設でタイ古式を受けていただく最大のメリットと言えるでしょう。ポカポカに温まった身体でタイ古式を受ければ、筋肉の伸びもしっかり感じることができますよ。

スタッフブログでは温泉の効果的な入り方もご紹介しておりますので、ぜひご参考いただければと思います♪

 

2.施術中は呼吸をしっかり行う
ヨガでもよく言われることですが、「二人でするヨガ」とも呼ばれるタイ古式でも呼吸は非常に大切です。というのも、呼吸をすることで生命エネルギー(タイ古式で大事にしている考え方の一つで、「”気”の流れ」のようなもの)の流れが良くなり体調を整えると言われているためです。

またそれ以外にも、呼吸を止めると筋肉が硬直してしまうので、タイ古式の醍醐味である身体の伸びがあまり感じられないことも。実際に、タイ古式のストレッチで「もうこれ以上は伸ばせない」と思っても、息を吐くことで自分の思う以上に伸びたりすることもあるんですよ!

もちろん無理は禁物ですが、リズミカルに施術担当者の動きに合わせて、深く呼吸をすることでタイ古式の本来の効果を引き出すことができるのです!

腹式呼吸のような呼吸はリラックス効果も高まるので、ぜひ意識してみてくださいね。

 

 

3.施術後はたっぷり水分補給をする
入浴により老廃物が排出されやすくなった身体へタイ古式の施術を行うことで、ますます全身の血流がよくなり、施術後は最高のデトックスタイム。入浴前後ももちろんですが、施術の前後の水分補給は必須です!!

なぜなら、老廃物は尿として排出されるため、水分補給をせずにいると老廃物を排出することができないからです。老廃物はコリの原因だとも言われており、せっかくタイ古式でコリをほぐして老廃物を流しても、排出することができないと再度体内で吸収されてしまうのです。

宮前平店では施術後にお茶をお出ししてリラックスしていただく時間がありますが、ご自身でも意識的に水分補給をしてもらうと翌日のスッキリ感を味わえるのではないかと思います♪

 

 

今回は施術前・施術中・施術後と三段階でタイ古式を受ける際のポイントをまとめてみました。普段あまり意識せずに施術を受けている方も、これらを意識して受けていただけると終わったときの満足度がまた変わってくるのではないでしょうか!

 

少しでも興味を持った方は一度試しにタイ古式を受けてもらえると幸いです。詳しいメニューはこちらからご確認ください♪

 

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