スタッフブログ

新年のごあいさつ

新年あけましておめでとうございます。
平成最後の新年ということになりますね。
今年も綱島源泉 湯けむりの庄はスタッフ一同精進して参りますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

さて、当館は厚生労働大臣認定の温泉利用型健康増進施設に認定されました。
※詳しくはこちら

温泉療法専門医の権威である早坂信哉先生の監修して頂いた温泉プログラムとともに
お客様の真の健康増進に寄与できるようにしたいと思います。

さて、折角なので1つお風呂に関する知識を!
疲れを取る為に大事なのは睡眠です。
お風呂にはその睡眠の質を向上させる効果が抜群なのです!
38℃~39℃程度のお風呂に15分程じっくりと入って、副交感神経を優位に
していきます。またお風呂から出て1時間ほどすると体温がさがってくるのですが、
これが安眠にはとても重要です。
また就寝時はお部屋をきちんと真っ暗にして寝て下さい。
睡眠の質を高める「メラトニン」というホルモンが出る事で、睡眠の質が高まります。

本当に疲れを取る為には、睡眠だけ考えてもだめですし、お風呂だけでもダメなんです。
セットで考える事で最大限に疲労回復=健康増進となります。
今年は少し健康について考えてみませんか?