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温活の
おすすめ

こんにちは、和香庵の小林です。

この季節になると身体の冷えにお悩みの方がとても増えます。冷えは身体に熱が巡っていない
状態ですので、肩こりやむくみの症状だけでなく自律神経の乱れや免疫力の低下等の様々な
不調に繋がってしまいます。

身体を温める簡単な温活習慣を取り入れて、元気に冬を乗り切りましょう。

①身体を冷やさない為にはまず、基礎代謝を上げる事が大切です。筋肉は全身に血液を
巡らせるポンプの様な役割なので、筋肉量を増やす事で効率良く身体を温める事ができます。

②朝起きたらコップ1杯の白湯を飲みましょう。寝ている間にも汗をかき水分を排出していますし、
体温より少し高い温度の白湯をゆっくり飲む事で内臓から温まるので、冷え改善にも効果的です。

➂なるべく毎日湯船に浸かりましょう。湯船に浸かる事で体に水圧がかかり血液やリンパの流れが
促進され、老廃物が排出されやすくなります。さらに心臓に戻る血液量が増える事で全身の血流が
良くなるので体温が上がるのです。

また、和香庵のトリートメントではホットストーンがおすすめです。
玄武岩というストーンには遠赤外線効果があります。50~60℃に温めたストーンの温熱効果と重みで
筋肉の緊張を緩め、身体を芯から温め深いリラクゼーションへと導きます。冷え、むくみ、不眠等の
お悩みにもぴったりのトリートメントと言えます。

・ホットストーン50分 8,030円(税込)
施術箇所 背中、脚背面、ヘッド

・ホットストーン90分 11,770円
施術箇所 全身(背中、首、脚、腹部、腕、デコルテ、ヘッド)

・オプション10分(石のみ) 1,650円
施術箇所 背中または脚背面

是非この機会にご利用下さい。